6 benefícios que andar a cavalo traz para a sua saúde
Você conhece os benefícios de andar a cavalo?
No post de hoje, vamos falar um pouco sobre este assunto e explicar a você alguns benefícios que um passeio a cavalo ou a prática regular da cavalgada podem trazer para sua vida.
Quer saber quais são estas vantagens e porque andar a cavalo é tão bom para sua saúde?
Então siga com a gente até o final do post!
Veja porque andar a cavalo pode trazer benefícios
Um simples passeio a cavalo pode fazer toda a diferença, sabia?
Isso porque a cavalgada, iniciada em qualquer fase da vida, traz a você sensações que provavelmente ainda não foram sentidas, além de um contato diferente com um animal e com a natureza.
Além disso, promove benefícios ao corpo e à saúde mental.
Veja quais são os benefícios a seguir:
6 benefícios de andar a cavalo para a saúde
1. Reduz o estresse
Entrar em contato com um animal diminui consideravelmente o estresse, principalmente porque faz você sair da rotina e fazer uma atividade diferente.
2. Faz bem para o corpo
Andar à cavalo traz vários benefícios para o corpo. Por exemplo, ajuda nos problemas de coluna, visto que para cavalgar é preciso manter a coluna ereta. Também faz muito bem para os músculos, que ficam fortalecidos, e para o sistema digestivo, que pode funciona melhor.
3. Traz um contato com a natureza
Além do contato com o animal, quando você anda a cavalo, geralmente entra em contato com a grama, árvores, e pode ver o céu de outra forma. Assim, andar a cavalo promove um grande contato com a natureza, e para quem leva uma vida muito corrida, esse resgate do natural e do verde é muito importante.
4. Ajuda no desenvolvimento do equilíbrio e coordenação motora
Cavalgar exige muita coordenação motora e equilíbrio, mesmo com todos os equipamentos. Sendo assim, é uma ótima atividade para quem deseja desenvolver a consciência corporal.
5. Desenvolve a autoconfiança
Além de todos estes benefícios para o corpo, cavalgar também faz bem para a mente! Quando você anda a cavalo, se sente mais livre e pode desenvolver a autoconfiança, acreditar mais no próprio potencial.
Muitas pessoas têm medo de cavalgar, mas quando começam e percebem que podem guiar o animal, desenvolvem aquele senso de confiança, um “eu consigo!”.
6. Estimula a criatividade
Ao passear a cavalo você estimula também a criatividade, pois precisa tomar atitudes rápidas para guiar o animal. Assim, vai desenvolvendo a habilidade de lidar com as adversidades do passeio e também da vida. Sem contar que cavalgar ajuda você a sair da rotina, conhecer outros lugares e ver o mundo de outra forma.
Andar a cavalo pode fazer parte de sua rotina
Com um passeio a cavalo você já vai perceber muitas diferenças, mas andar a cavalo pode fazer parte da sua rotina. Assim, você vai desenvolvendo as habilidades aos poucos, e percebendo como o corpo fica mais leve e consciente com o passar do tempo.
Além de uma atividade muito prazerosa, o cavalo também é um excelente companheiro, então que tal começar a prática?
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